Это еще один способ установить связь с образом на уров- не ассоциаций и интуиции, который может помочь достигнуть осознанности в будущих снах. Вверху страницы Доставьте дату. Ниже опишите сновиде- ние, не экономя бумагу. После описания каждого сна остав- ляйте чистую страницу для последующих упражнений. Если вы запомнили лишь фрагмент сна, все равно запиши- те его, каким бы бессвязным он ни казался. Вспомнив весь сон, озаглавьте соответствующую страницу в журнале корот- ким емким названием, отражающим суть и настроение сна. Например, <Хранитель весны> или <Бунт в классе>. Приступив к записям. Просматривайте и анализируйте предыдущяе сны. Использование символов сна для самоана- лиза не является целью данной книги, но для работы с журна- лом сновидений полезны всякие техники. Для интерпретации снов существует множество методик. Осознанное сновидение-это не теория, а состояние созна- ния, и поэтому оно в равной степени может быть применено ко многим видам работы со сном. Независимо от того, как вы работаете с журналом, можно заметить, что навыки осознан- ного сновидения углубляют понимание механизмов, с помо- щью которых ваш ум порождает символы, Это, в свою оче- редь, стимулирует ваши усилия, направленные на самосовер- шенствование (см. одиннадцатую главу). Более того, постоян- ный анализ сделанных вами записей поможет выявить некото- рые особенности ваших сновидений, по которым вы впослед- ствии сможете узнаватьт спите ли вы. ПРИЗНАКИ СНА: ДВЕРИ В ОСОЗНАННОСТЬ Я стоял на улице перед своим домом в Лондоне. Вставало со- лнце, и воды залива сверкали в его лучах. Я видел высокие дере- вья на углу улицы и верхушку старой серой башни за Фарти Степс. В это время, в волшебных лучах утреннего солнца, кар- тина была особенно привлекательной. Тротуар был не обычный, а сложенный из голубовато-серых прямоугольных камней, длинные стороны, которых были пер- пендикулярны бордюру. Я уже собирался войти в дом, когда мой взгляд случайно упал на эти камни, и мое внимание прико- вало явление, настолько странное, что я не мог поверить сво- им глазам: камни за ночь поменяли свое положение, и их длин- ные стороны были теперь параллельны бордюру! И тут меня осенило: несмотря на потрясающую реальности этого чудесного летнего утра, я спал! Как только я это понял, качество сновидения сменилось способом, который очень труд- но объяснить тому, кто не испытал этого сам. Мгновенно яр- кость картины возросла во сто крот. Никогда раньше небо, и море, и деревья не светились такой восхитительной красотой- Даже обыкновенные дома казались живыми и поразительно кра- сивыми. Никогда у меня не было ощущения такого комфорта, такой ясности мыслей и такой невыразимой свободы Оно было таким изысканным, что невозможно передать его словами, но длилось оно всего несколько минут, после чего я проснулся6. Лишь благодаря одной необычной детали-явно изменив- шемуся расположению камней брусчатки, единственно невер- ной в абсолютно реалистичном во всем остальном пейзаже, этот человек смог понять, что он спит.