В большинстве случаев все, что от вас требуется, так это критически осмотреться; и если это сон, то вы обязательно заметите необычные перемены. Проверка состояния-способ определить истинное поло- жение вещей в том случае, если вы подозреваете, что спите. По мере накопления опыта, вы будете тратить бес меньше и меньше времени на выявление признаков сна; вместо этого, ваши подозрения будут превращаться в осознание факта, что вы спите. Вы поймете, что возникшая у вас потребность проверить реальность окружающего уже сама по себе являет- ся достаточным доказательством того, что вы спите: в бодрствующем состоянии у вас не возникает подобных вопро- сов. ТЕХНИКИ НАМЕРЕНИЯ Техники создания определенного настроя в бодрствующем состоянии с целью переноса его в сновидение используются тибетскими буддистами уже более тысячи лет для достиже- ния осознанности. Говорят, что они происходят из учений афганского мастера по имени Лавапа и перенесены в Тибет в VIII веке Падмасамбхавой, основателем тибетского буддизма4. Тибетские учения передавались из поколения в поколение вплоть до того времени, когда на Западе появилась <Йога состояния сна>-манускрипт, составленный в XVI столе- тии и переведенный на европейские языки в 1935 году, где описаны несколько техник <постижения природы состояния сна> (то есть осознанных сновидений)5. Большинство этих тех- ник тесным образом связаны с навыками созерцания. Они включают, например, сложные визуализации санскритских букв в многолепестковых лотосах одновременно с концентрацией и выполнением специальных дыхательных упражнений. Возмож- но, в будущем, когда тысячи людей достигнут высокого мас- терства в онейронавтике, мы сможем научиться большему у наших тибетских предшественников. А пока читателю предла- гается лишь суть тибетских техник. ТЕХНИКА <СИЛЫ НАМЕРЕНИЯ> Для начинающих сновидцев больше всего подходит тибетская техника, именуемая как <постижение с помощью силы намере- ния>. Она заключается в <решимости поддерживать непрерыв- ный поток сознания> как в состоянии бодрствования, так н во время сна. В нее входит дневная и ночная практики. 1. Дневная практика. В течение дня <в любых условиях> непрерывно думайте о том, что <все окружающее суть элементы сна> (то есть что ваши ощу- щения-плод вашего воображения), и намеревайтесь понять их истинную природу. 2. Ночная практика. Вечером, перед сном, примите <твердое решение> постичь состо- яние сна, то есть понять, что это не реальность, а сон. (Дополни- тельное упражнение: попросите своего гуру помочь вам уловить состояние сна. Если у вас нет гуру, но вы верующий, то помоли- тесь как обычно. Можете также использовать символ, который у вас ассоциируется с осознанным сновидением. Если же у вас нет гуру и вы не верующий, то либо пропустите эту инструкцию, либо придумайте что-нибудь свое). Комментарий Поскольку людям обычно снится то, с чем они имели дело не так давно, то велика вероятность, что, проводя достаточно времени с мыслью, что все вокруг есть элементы сна, вы в конце концов столкнетесь с этой же мыслью и во сне.