Если достижение поставленной цели очень важно для вас, система будет оставаться высоко актив- ной, и вы будете постоянно проверять, не наступило ли время осуществить задуманное, пока оно действительно не насту- пит. Это никогда не происходит само по себе. Но более типичен случай, когда вы, скажем, планируете купить гвозди во время следующего своего похода в универ- маг. Не будучи первостепенным, это событие едва ли заслу- живает серьезного внимания, поэтому, отправляясь в мага- зин, вы легко забываете о своем намерении. Вы не вспоминае- те о нем до тех пор, пока в универмаге случайно не заметите коробку с гвоздями или хотя бы молоток, ассоциирующийся с ними. Этот случай обнаруживает еще один немаловажный фак- тор, позволяющий вспомнить то, что надо сделать,-ассо- циацию. Вероятность успеха в ситуациях, когда надо что- то вспомнить, можно повысить с помощью высокой наце- ленности на то, чтобы вспомнить, и улавливания ассоциа- тивных связей между тем, что мы хотим вспомнить, и об- стоятельствами, в которых нам предстоит это сделать. Эти ассоциации многократно усиливаются, если, опираясь на память (мнемонически), представить себя делающим то, что задумано. Таким образом, связав осознанные сновидения с пробле- мой проспективной памяти, я разработал технику, помогаю- щую вспомнить свое намерение осознать состояние сна: мне- моническое вхождение в осознанное сновидение (МЕСС)13. Я откорректировал ее специально для этой книги в свете имею- щегося у меня опыта, как личного, так и полученного в ходе обучения сотен других людей. Но сначала обратите внимание на предварительные требования, приведенные ниже. ПРЕДВАРИТЕЛЬНЫЕ ТРЕБОВАНИЯ МВОС Чтобы успешно вызывать у себя осознанные сновидения с помощью МВОС, надо уметь делать некоторые специфичес- кие вещи. Во-первых, едва ли вам удастся вспомнить что-ни- будь во сне, если вы, даже бодрствуя, не всегда можете вспом- нить, что намеревались сделать. Поэтому перед тем, как при- менять МВОС, убедитесь, что вы действительно способны вспомнить, что вам нужно, когда не находитесь в состоянии сна. Если вы, как и большинство людей, нуждаетесь во внеш- них напоминаниях, вам необходимо поупражняться во вспо- минании своих намерений, используя только собственный ум. Ниже приводится упражнение, рассчитанное на начинающих. ТРЕНИРОВКА ПРОСПЕКТИВНОЙ ПАМЯТИ 1. Ознакомьтесь со своими ежедневными мишенями. Это упражнение следует выполнять в течение недели. Ниже при- водятся по четыре события-мишени на каждый день недели. Ког- да вы просыпаетесь утром, читайте только мишени текущего дня. (Не читайте их заблаговременно.) Запомните их. 2. В течение дня отмечайте появление событий-мишеней. Ваша цель-отметить появление каждой из мишеней и провес- ти в это время проверку состояния: <Я сплю?> Таким образом, если вашей мишенью является <Я слышу лай собаки>, то вслед за тем, как вы услышите лай собаки, отметьте это и проведите проверку состояния. Отмечайте событие один раз-сразу пос- ле того, как оно произошло. 3.