Две группы по пят- надцать девушек в каждой в течение ночи обследовались в лаборатории. В одной группе (ПГВ) девушки выбирали свои символы сна из образов, возникавших у них в гипнотическом состоянии. Другая группа (контрольная) тоже подвергалась гипнозу, но не искала символы сна. Повторно загипнотизиро- ванные девушки из ПГВ-группы визуализнровали свои симво- лы в качестве подсказки для осознания себя во сне. Прове- денный затем эксперимент в лаборатории сна показал, что в первой группе (ПГВ) осознанные сновидения были более дли- тельными, более содержательными и интересными, чем в кон- трольной группе. Кроме того, у девушек из ПГВ-группы и впоследствии было больше осознанных сновидений, чем у де- вушек из контрольной20. ЭЛЕКТРОННАЯ ПСИХОТЕХНОЛОГИЯ ДЛЯ ОСОЗНАННОГО СНОВИДЕНИЯ Характерной особенностью способов вхождения в осознанное сновидение, обсуждавшихся в этой главе, является перенос намерения осознать себя во сне из состояния бодрствования. МВОС, например, основывается на способности помнить, что нужно сделать в будущему <Когда я буду спать, я не забуду осознать, что сплю>. Однако, как уже говорилось, вспомнить, что нужно сделать, бывает нелегко и когда человек бодрству- ет. В последние годы своих исследований в Стэнфорде я ста- вил целью помочь спящему вспомнить его намерения и при- шел к выводу, что если бы человеку можно было напомнить о том, к чему он стремился, каким-нибудь сигналом из внешне- го мира, то, по крайней мере, половина задачи была бы реше- на. Единственное, что потребуется от него в таком случае, - это вспомнить, что этот сигнал означает. Подать сигнал, который проник бы в сновидение, не так уж трудно, как это может показаться. Хотя во время сна мы и не осознаем окружающий мир, наш мозг продолжает обраба- тывать информацию, поступающую от органов чувств. Мы не так уж и беззащитны в этом состоянии, как кажется: почувст- вовав что-то незнакомое и, следовательно, потенциально опас- ное, мы всегда стремимся проснуться. Этот бессознательный контроль связывает случайные обрывки происходящего вокруг нас с нашими снами. Мой исследовательская группа в Стан- форде провела поиски вариантов подсказки, которая могла бы легко проникать в сновидение. Свои эксперименты мы начали с наиболее очевидной под- сказки. На магнитофон записывалось сообщение <Это сон!>21. Мы отслеживали ритмы мозга, движения глаз и другие фи- зиологические параметры у четырех испытуемых во время сна. Когда они находились в БДГ-сне, через динамики, находив- шиеся над их койками, воспроизводилась запись с постепенно увеличивающейся громкостью. Испытуемые в этом экспери- менте были уже квалифицированными сновидцами, поэтому процент успеха был высок. Запись воспроизводилась пятнад- цать раз и вызвала пять осознанных сновидений. Начало трех из них совпало с моментом, когда спящие услышали во сне фразу <Это сон>, два других начались тоже в тот момент ког- да проигрывалась запись, но испытуемые этой фразы не по- мнили.