Спустя несколько минут после на- чала БДГ-сна, когда испытуемые уже должны были погрузиться в него, мы на короткое время включали свет в очках. В даль- нейшем для обнаружения БДГ-фазы и включения света мы стали использовать компьютер. Этот прибор был первым про- тотипом <Дримлайта?>25, речь о котором пойдет в следующем разделе. В эксперименте со светом осознанные сновидения были у двадцати четырех из сорока четырех испытуемых (в течение одной ночи, проведенной в лаборатории). Всего испытуемые провели в лаборатории пятьдесят восемь ночей и сообщили в целом о пятидесяти осознанных сновидениях. Как и следова- ло ожидать, те, кто обычно видел осознанные сновидения чаще, легче добивались этого и при помощи света. Из двадцати одного испытуемого, имевших больше одного осознанного сновиде- ния в месяц, семнадцать (68%) видели их в лаборатории один или более раз, в то время как среди четырнадцати испытуе- мых, сообщивших менее чем об одном осознанном сновидении в месяц, таких было пять (26%). Тем не менее двое из трех человек, до этого ни разу не видевших осознанных сновиде- ний, смогли испытать их с помощью световой стимуляции. Другие исследования показали, что люди, запоминающие хотя бы одно сновидение за ночь, по крайней мере один раз в месяц видят осознанные сны26. Поэтому логично заключить, что людям, хорошо запоминающим сны, световое стимулиро- вание может оказать большую помощь в осознанном сновиде- нии. Мигающий красный свет в очках интегрировался в сон по- разному. Испытуемым нужно было быть готовыми к самым неожиданным и специфическим изменениям освещения во сне. Вот один из примеров светостимулированного осознанного сновидения: Женщина вручила мне какой-то не то металлический, не то просто белый предмет, который отсвечивал мне в лицо, и я понял, что это подсказка. Женщина была красивой блондин- кой, я понял, что это сон, и обнял ее крепко, с благодарностью и любовью, ощутив, как она растворилась во мне... Результаты наших исследований показали, что с помощью сенсорных стимулов можно в лабораторных условиях помочь человеку осознать себя во сне. Однако нам хотелось, чтобы люди могли пользоваться этим методом и дома. Так мы начали работу над <Дримлайтом>-портативным прибором для сти- мулирования осознанных сновидений. Свет не только являет- ся эффективным средством, помогающим людям осознать себя во сне, но и вписывается в дизайн маски для сна, которая содержит как датчики, определяющие наступление БДГ-сна, так и светодиоды, стимулирующие спящего. ИСТОРИЯ СОЗДАНИЯ <ДРИМЛАЙТАT> В книге <Осознанные сновидения> я писал: <По моему мне- нию, разработка и производство эффективного прибора для осознанного сновидения является только вопросом времени; сейчас это одна из приоритетных задач моих собственных исследований... техника могла бы помочь новичкам сделать первые шаги, избавив их от многих лет бессистемных, бес- плодных усилий>27. Вскоре после публикации этой книги я начал работу над созданием такого прибора.